糖尿病人放心吃的6种水果

水果是大家必不可缺的食材，可是水果大多数带有糖份，被糖尿病人视作克星，爱吃而不可。今日就给各位讲解几类合适糖尿病人吃的水果：

青柠檬

别以为青柠檬又小又酸，可是营养成分可许多，维他命b1.b2.维C.维他命p.钙.铁.磷.柠檬酸钠等，都十分丰富多彩，抗氧化能力强，而发热量却较为低。大家没事儿能够喝些柠檬汁，不但生津止渴健脾开胃.清热化痰，还可以防治心血管病症。

2.红心柚

红心柚跟青柠檬是亲朋好友，营养成分也是十分丰富多彩的，特别是在维他命C含量很高，糖份却非常少，并且带有较多的化学纤维，不容易提升血脂的压力，对维持血糖值平稳很有协助。

3.李子

李子是在我国的传统式水果之一，到当代仿佛吃李子的少了。实际上李子是较为合适糖尿病人吃的水果，膳食纤维素.胡罗卜素的含量都非常高，并且可以改善严重便秘的情况。

4.大樱桃

樱桃糖含量较为低，而膳食纤维素.维他命.钙.铁.磷.锌等营养成分含量较为高，中医学觉得有补血补气益肾的功能，颜色玉梅，香气迷人，是色.香.味.形齐全的水果。

5.菠萝蜜

菠萝蜜原产地于南美洲亚马逊河河段，颜色鲜黄，脆爽汁多。在其中带有一种叫菠萝蜜朊酶的化学物质，能溶解蛋白，帮助消化，可是会令人造成麻木刺疼的觉得，因此吃的过程中必须用盐水泡图片一会。菠萝蜜的糖含量较为低，营养成分非常丰富，并且口味与众不同，较为合适糖尿病人服用。

6.草莓苗

草莓苗的出产地也是南美洲，被称作“水果王后”，营养成分丰富多彩，其维他命.钙.磷.铁等成份含量要高过iPhone.梨.红提等多倍。草莓苗中的热量较为低，膳食纤维素非常丰富，能够增进消化道肠蠕动，改进严重便秘。

糖尿病人放心吃的6种水果

水果虽好，但仅仅大家饮食搭配的一部分，蔬菜水果.正餐.肉.蛋.奶等，全是大家不能缺失的。因而我们在平时的膳食中，要留意营养搭配，配搭有效，不必由于某种水果营养丰富就用劲吃。