吃伊丽莎白瓜会胖吗 吃伊丽莎白瓜有哪些好处

伊莉莎白瓜也是属于瓜果的一种，外表是一种黄色皮，果实饱满。那么吃伊丽莎白瓜会胖吗？吃伊丽莎白瓜有哪些好处？下面就跟秀美小编一起来看看吧！

伊丽莎白瓜的热量

伊丽莎白瓜（伊丽莎白瓜图片）是一种从日本引进的水果，就像伊丽莎白一样被誉为是水果中的王后。是食用和馈赠的佳品。

伊丽莎白瓜含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，丰富的维生素C，有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质，且具有特殊的诱人芳香，营养丰富 ，是我国人民普遍喜爱的果品之一。

该品种果实为圆球形，果皮为黄色，肉厚3厘米左右，含糖量为15％左右，单果重800～1100克，所以每100克的伊丽莎白瓜含有35卡路里的热量，相当于大半个苹果的热量。

可是伊丽莎白瓜的含糖量为15%，糖份比较高，也要适量的吃。

吃伊丽莎白瓜会胖吗?

伊丽莎白厚皮甜瓜是日本洋香瓜，又名厚皮甜瓜，瓜味香甜，表面的纹理，外形美观，是食用和馈赠的佳品。虽然伊丽莎白瓜含有多种人体所需的营养成分和有益物质，但是也含有大量的蔗糖、果糖、葡萄糖等卡路里较高的营养成分。

所以伊丽莎白瓜的含糖量比普通的薄皮瓜多，容易发胖。吃的时候要注意适可而止哦。不过伊丽莎白瓜的营养价值很高，除了上述那些，还含有丰富的维生素C，有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。所以大家不要因为糖分高而拒绝食用那么营养的水果皇后哦！

糖尿病患者尽量不要食用伊丽莎白瓜，其他人群可适量食用哦。爱美的女性朋友在食用伊丽莎白瓜之后可进行运动，消耗掉大量的糖分。

吃伊丽莎白瓜有哪些好处

1、伊丽莎白瓜，含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，丰富的维生素C，有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质 ，且具有特殊的诱人芳香，营养丰富，是我国人民普遍喜爱的果品之一。

2、伊丽莎白瓜对皮肤保养也有好处。它含有维生素A，这对保持健康的皮肤有益。该水果提供了相当数量的叶酸，这对孕妇特别重要，它有助于胎儿健康，甚至可以预防宫颈癌和骨质疏松症。

3、伊丽莎白瓜能止渴，益气，除烦热，利小便；也能用于风湿麻木，四肢疼痛。

4、伊丽莎白瓜散结消瘀，甜瓜蒂涌吐风热宿食，痰涎。常用于治疗腹内积聚，肠痈，咳嗽，口渴，跌打瘀血等。

5、伊丽莎白瓜含有谷蛋白和葡萄糖、半乳糖等。瓜子有驱虫作用，亦可抑制霉菌。瓜蒂含甜瓜素，口服甜瓜紊，有强烈的催吐作用。不过伊丽莎白瓜多食令人虚弱，脚手无力，凡脾胃虚寒，腹胀，便稀者不宜食。

6、孕妇吃伊丽莎白瓜会带来很多的好处。孕妇吃伊丽莎白瓜可以提供给身体所需的大量的葡萄糖、维生素、蔗糖和果糖，还能帮助孕妇补充大量有机酸、氨基酸等人体必需物质。

• 2017-04-21伊莉莎白瓜的功效与作用 伊莉莎白瓜孕妇能吃吗