美人筋每个人都有吗 美人筋怎么练

近年来，用来评判女人身材好的标准是越来越多了，什么马甲线、A4腰都已经过去了，现在又流行起了美人筋，一起来看看美人筋每个人都有吗？美人筋怎么练？

美人筋每个人都有吗

美人筋并不是每个人都有的，美人筋是一种新的判断女人好身材的指标，成为了女神的一种新标志。

脖子被称为是女人的第二张脸，很多人脖子转动的时候都有筋，但是线条漂亮的没有多少人，这一切的答案就是“美人筋”！

美人筋学名叫“胸锁乳突肌”，斜位于颈部（两侧都有），是脖子在转向侧面时的一根筋，是控制脖子运动的主要肌肉之一，随着脖子的转动会伴有7个左右的小窝。

据说，有没有美人筋是选芭蕾舞演员的标准之一，小编为此特地百度了下芭蕾舞演员。

很多人脖子转动的时候都有那条筋，但是线条漂亮的却不多，真正美人的脖子上的美人筋要够长，肩膀要够漂亮。

美人筋的几个特点:

1、颈部要修长，这样犹如白天鹅。

2、美人筋也要够修长，这样线条明显才够漂亮。

3、肩膀要漂亮。

4、伴随美丽的锁骨出现时会更性感。

在娱乐圈中也不少人拥有美人筋，比如：

林志玲

张曼玉

美人筋怎么练

1、推脖子上的肉

用手掌放在脖子的根部，掌心向内，手腕处微微相靠，两之手从下往上微用力缓缓推动脖子上的肉肉，到下巴为止;重复以上动作15遍，这个方式瘦脖子用力要适当，缓慢不可心急，可以促进脖子局部的脂肪代谢，是很好的瘦脖子方法。

2、活化颈椎

保持盘腿坐姿，双手合十置于胸前，吸气，慢慢向后仰头，感觉到颈部线条向后的尽量延伸，保持5秒后，呼气，慢慢向前垂头，闭上双眼。

3、用合适枕头

脖子粗，有时候可能不仅仅是因为堆积的赘肉太多，如果你的枕头或者是睡觉姿势不正确，也会导致你的脖子不美型。想要减脖子，仰卧是最好的姿势，因此有个大枕头来配合是最好不过也最科学的了。枕头和床一样，还是稍微硬一点的好，高度在8cm左右能够摆放在脖子凹陷处的枕头是最适合睡眠的。