闫妮是如何瘦身的 闫妮暴瘦30斤减肥方法揭秘

闫妮最新近照曝光，真的完全是逆生长典范呢，因为身材好，甚至比小27岁的女儿看着还年轻呢！闫妮减肥前后对比照，闫妮是怎么瘦身的？闫妮瘦身方法大揭秘！

闫妮瘦身后照片

说你闫妮，大家首先想到的就是《武林外传》里的佟掌柜，顶着一张晚娘脸却和剧中的小鲜肉白展堂组CP，这一点当年很多人估计也理解不了吧。

因为圆脸塌鼻子，即使是出道早期，闫妮给人的感觉也是很土气的。

闫妮和女儿

闫妮最新近照曝光，和女儿一起走红毯，终于网友们算是get到她的美了，想不到她身材这么好，加上保养的好，甚至比相差27岁的女儿更有气质呢，网友都说，明显妈妈比女儿要漂亮呢。

看着闫妮和女儿的同款下巴，小编再也不怀疑闫妮整容了。

闫妮身材

露背装气场不输一线小花们呢，不知道从什么时候开始，闫妮竟然进化的这么性感了？

闫妮旧照

正常情况下，像闫妮这样的演员，过了35岁之后可能就只能进入中年大妈的行列，不是演村妇，就是演孩子她妈，不过闫妮却逆袭了，暴瘦30斤之后不仅和胡歌搭戏，还收割了不少小鲜肉呢。精湛的演技加上保持良好的身材，现在也还算在事业上升期呢。

推荐阅读：55减肥法

出席活动，身材和穿搭也不输流量小花们，真的是越活越年轻系列呢。

闫妮的腿

闫妮度假照，这腿感觉已经可以出道了。

微博私照长腿也很抢镜呢，减肥瘦身之后的倪妮腿型也很好看呢，上下匀称修长，有这样的腿当然显年轻了。

闫妮瘦身后跳舞

之前网上曝光的闫妮跳舞照，身材是真的好呢，穿一字肩身材缺陷也很流畅，纤腰翘臀，背部还一点赘肉都没有，不看脸还以为是哪个年轻演员呢。

现在的闫妮在真的小说中那个风情万种的佟湘玉呢。

闫妮是如何瘦身的

健身

不吃药怎样减肥最快?那闫妮是如何瘦身的呢？明星减肥最常用的瘦身方法当然是健身了，连国民贤妻刘涛都因为健身手上练出了茧，可以想象闫妮瘦身路上吃了多少苦。

今天的闫妮，从妆容到体态上真的是越来越年轻了，当得起辣妈这个称号，她到底是怎么瘦的我们不知道，却可以和大家分享一套超级有用的瘦身方法呢，据说有人就用这套方法瘦了30斤！

一、瘦腰 五个动作变身小妖精

大家都知道，女生最容易长肉的地方就是腰了，变大妈身材很多都是因为腰粗，腰粗怎么瘦呢？5个动作帮到你！

1、单手支撑，然后向上抬臀，一次重复15下。

2、同样是单手支撑，加上亚玲，从里向外扩张伸展，一组动作重复8次。

3、半跪侧弯，拉伸腰侧曲线，一边重复15次。

4、双脚悬空，腾空转腰，每组重复30下。

5、左右扭胯，持续做24下。

这组动作最大的好处就是在家也可以做，不需要很专业的场地，自己想动就能动。

二、瘦腿

如何瘦腿呢？这时候就要借助一点道具了：

躺平，借助泡沫滚轴进行挤压运动，哪里肉多就滚哪里，辅之以抬腿动作，重复一分钟。

三、瘦脸

其实基本上，只要人瘦了，脸上的肉也就少了，想要脸部曲线看起来不至于太突兀，日常要注意咬肌的使用，咀嚼太用力或是一直用单侧咀嚼都是不可以的。

再就是通过面部按摩，也可以起到瘦脸的效果，据说这套瘦脸操在国外可是很火呢，从两侧开始，一直到按遍整个面部的淋巴结，促进血液循环瘦脸，和范爷之前的保养操是不是很像？