金卡戴珊 身高163如何练成美胸美臀魔鬼身材

金卡戴珊是美国最红的社交名媛，她火爆的身材总是成为吸引男人眼球的法宝。金卡戴珊的美臀是否整形更是一度成为美国民众最关心的话题。金卡戴珊的美胸翘臀的傲人身材究竟是如何练成的呢？我们不妨来看一下。

金卡戴珊 身高163如何练成美胸美臀魔鬼身材

金卡戴珊身高不高，在他篮球运动员老公的面前更是显得娇小可人，但是，虽说金卡戴珊身高只有1米63，但是胸部确实吸爆男人眼球的F罩杯，她是如何丰胸的呢？

按摩胸部，刺激雌激素

卡戴珊的丰胸方法没有什么特别，除了喜欢吃木瓜丰胸之外，按摩是她非常喜欢的保养方法，而且婚后的卡戴珊，更是享受胸部按摩带来的温馨感觉。因为按摩可以刺激雌性激素分泌，从而促进乳腺发育，并让脂肪在胸部积蓄。但是雌激素的分泌却会随着年龄的增长而递减。20岁之后，想要丰胸，就要积极促进雌激素的活性化。胸部按摩是一种方法，你还可以通过摄入异黄酮等与雌激素同样效果的营养素。

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注意！疲劳、压力和过分度减肥都会影响雌激素的分泌，严重的人不仅无法丰胸，皮肤也会变得黯淡无光，甚至月经周期都会受到影响。

金卡戴珊 身高163如何练成美胸美臀魔鬼身材

为什么说卡戴珊的身材好，一般拥有F罩杯胸部的女生大多都是个子高高的女生，卡戴珊之所以显得非常协调，那是因为她的腰部很细哦，而且从上至下的S曲线非常性感。

腰部是身体的黄金分割点，腰线的美观度和位置都会对整体身材有着举足轻重的影响。很多女生尤其是上班族25岁以后腰部容易赘肉囤积。腰部赘肉产生的原因有很多，除了先天与后天的肥胖之外，不够良好的生活习惯和日常姿势也会促生粗壮的腰。长久坐立、缺乏运动、不合理饮食等都能使腰部堆积脂肪。要对症下药，就得明白症结所在，然后标本兼治。

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金卡戴珊常做的瘦腰燃脂“小动作”

囤积在下半身的脂肪很顽固，来得容易去得慢，所以要防患于未然，平常就得注意控制脂肪的摄取量。当然，一个很好的办法就是多运动，把多余的脂肪燃烧掉，多做一些臀部和腿部的运动，会有很好的瘦腰效果。试着告别电梯走回爬楼梯时代，有时间做做瑜珈或伸展运动，把下半身肌肉锻炼得紧凑一些，蛮腰就回来了。

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传言说金卡戴珊的臀部是整形过的，美丽的金卡戴珊已经找到了一个非常有说服力的证明来说明她没有求助于整形手术，这让她得以继续当名模。

臀部塑形两个小动作轻松变翘臀

臀部被视为女性的显着标志和形体美的象征。它的曲线直接影响着你的女性魅力。按照最新审美标准，标准的臀围=身高x0.54。臀部最凸出的地方应刚好位于身体的中心位置，其大小应与上半身的比例协调一致，看起来轻盈、略微上翘。如果从侧面观看臀部，其曲线应十分浑圆。倘若侧面线条不浑圆，甚至下垂，那就应设法予以矫正。

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走路！你完全可以心安理得地将你的臀部扭来扭去！由于女性臀部和髋部所积存的脂肪向来被视为生育力的信号，结实、丰满的臀部是活力的象征，更能增添你的异性魅力。因此走路！你完全可以心安理得地将你的臀部扭来扭去！让臀部在路上得到锻炼，赢得自信。