天然丰胸的4个好方法 你GET到了吗？

胸小真的是急人！瘦到纸片人身材的看的多了，但前凸后翘还瘦的姑娘，真的是超抢眼。究竟她们怎么做到的呢？小胸又该怎么丰胸呢？

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为什么那个小婊砸又瘦又有胸！真是让人羡慕嫉妒【恨】呐！讲真，瘦到纸片人身材的看的多了，但前凸后翘还瘦的姑娘，真的是超抢眼。究竟她们怎么做到的呢？小胸又该怎么丰胸呢？

天然丰胸的最快方法

　　【揪出小胸元凶】

　　月经不调

大姨妈跟丰胸有什么关系？当然有！姨妈不正常，体内激素分泌也会受到影响，而胸部的发育同样也受到激素的影响。通过调理月经，促进激素正常分泌，胸部也就跟着受益啦！

　　运动伤害

如今不少女生都有了健身的好习惯，当然是好事，但是剧烈的运动过程中，胸部没有得到很好的保护，不仅容易导致下垂外扩，还有可能出现缩水的情况哦！运动一定要穿运动内衣，保护胸部不受伤害。

　　错误姿势

弯腰驼背，喜欢趴着睡这些常见的不良姿势也是导致小胸的元凶。长期下去，胸部自然也会受到影响，平时一定要养成挺胸抬头的好习惯，不光有利于胸部发育，也能保持体态的美观。

　　暴力按摩

按摩的确有很好的丰胸美胸效果，但这不代表力度越大效果越好。不少MM在按摩的过程中粗暴对待胸部，不仅容易损伤乳房组织，还起不到任何丰胸效果，丰胸一定要掌握正确的按摩手法。

　　过度节食

减肥初期很多人都会尝试节食的方法，长期营养不良不仅会影响身体健康，还会导致胸部大大缩水，这也是为什么不少MM瘦身先瘦胸的原因。

　　【正确丰胸姿势】

　　规律按摩

每天睡前按摩一下胸部，促进胸部血液循环，刺激乳腺发育，达到丰胸效果。正确的按摩手法是，手指并拢，围绕乳头，以打圈的方式推拿按摩胸部。按摩前可以涂抹丰胸精油或者丰胸霜，让按摩发挥最大的效果。

　　养成运动习惯

胸部由于重力的原因自然会出现下垂，想要保持胸部挺拔，运动是个好方法。通过锻炼胸肌，让胸部肌肉更加紧实有型，胸型也会更完美。俯卧撑，平板支撑，扩胸运动等都是很好的胸部锻炼方式。

　　饮食丰胸

想要胸部饱满有弹性，就要为胸部提供充足的养分。就算是瘦身期间，蛋白质的补充也不能少。想要丰胸的你，平时要注意豆制品，奶制品，胶质食物的补充。

　　养成良好的作息

平时早睡早起，不要熬夜，多喝水，保持健康的生活习惯。不仅有利于身体新陈代谢，也有利于激素的正常分泌，养成好习惯之后，不仅皮肤好，身材也会自然而然变得更好哦！