手机版
美拾网 >> 热门综合 >> 正文

羡慕郑秀晶式腹肌?学会这4个动作就够了!_郑秀晶腹肌

2025-03-04 16:16来源:美拾网编辑:豆豆
一说到郑秀晶第一就会联想到她的腹肌好身材,要知道平坦的小腹的吸引力可是不容忽视的。在羡慕秀晶完美身材的同时,不禁要问了,女生怎么才能练成这样的马甲线身材呢?

羡慕郑秀晶式腹肌?学会这4个动作就够了!_郑秀晶腹肌

韩国女团的身材向来备受称赞,而这其中秀晶的腹肌更是令人刮目相看。光是这平坦的小腹性感的马甲线,足以让粉丝和其他成员流口水啊!看过jessica&krystal的姑娘们肯定知道,水晶妹子平时就是一个爱运动的人!虽然作为明星她的生活一定很不规律,但有效的运动却能帮助她keep住体型!
羡慕郑秀晶式腹肌?学会这4个动作就够了!_郑秀晶腹肌
  动图感受一下这性感的腹肌好身材。

  那么秀晶式的完美腹肌是怎么练成的呢?下面这四组运动可以帮到你。
羡慕郑秀晶式腹肌?学会这4个动作就够了!_郑秀晶腹肌
  1/ 跪在地上,手肘撑地,弯曲腿部向上踢。
羡慕郑秀晶式腹肌?学会这4个动作就够了!_郑秀晶腹肌
  2/ 平躺,双腿抬起,头部抬起,双皮向前伸直,相当于卷腹动作,但是要静止60秒哦!
羡慕郑秀晶式腹肌?学会这4个动作就够了!_郑秀晶腹肌
  3/ 平躺,双腿弯曲,胳膊自然放于身体两侧,臀部向上抬起,使膝盖、大腿、上身成一条直线。
羡慕郑秀晶式腹肌?学会这4个动作就够了!_郑秀晶腹肌
  4/ 曲腿坐,双手抱住大腿,弯曲胸腔再向上挺直。

推荐文章

印尼爪哇谷洞内部图片,里面到底有什么破解了吗?
印尼爪哇谷洞内部图片,里面到底有什么破解了吗?
大自然似乎从地球诞生那一刻起就存在了,随着人们一步...
查看详情>>
李卓霖有孩子了吗?李卓霖老婆章雯淇照片
李卓霖有孩子了吗?李卓霖老婆章雯淇照片
李卓霖是一位80后的男演员,现任北影表演学院教师。因...
查看详情>>
抽雪茄要吸进肺里吗?雪茄为什么要烤
抽雪茄要吸进肺里吗?雪茄为什么要烤
雪茄一般是富人的专属,通常我们看电视剧中的有钱人悠...
查看详情>>
太平间为什么要擦掉口红?去太平间有什么禁忌
太平间为什么要擦掉口红?去太平间有什么禁忌
人如果在医院救治无效死去,一般会先送进太平间。有人...
查看详情>>
回煞的脚印是真的吗,脚印怎么来的怎么解释?
回煞的脚印是真的吗,脚印怎么来的怎么解释?
据说人死后,在七天的时候是会回魂,回家来看看的,这...
查看详情>>
fpx战队为什么叫一号种子、方plus,战队的老板是谁?
fpx战队为什么叫一号种子、方plus,战队的老板是谁?
fpx是一支创立于2017年的英雄联盟战队,虽然说成立的...
查看详情>>
桃叶有毒吗 桃叶的功效与作用
桃叶有毒吗 桃叶的功效与作用
桃叶是桃树的叶子,很多地方都可以见到,三国演义中说...
查看详情>>
Copyright © 2009-2023.美拾网(www.meishiw123.com) 备案号:京ICP备2023004585号-2