韩国女星初珑减肥前后似整容 瘦身小秘诀有3点_朴初珑减肥方法

韩国女星除了多才多艺，好身材也是备受称赞，到底有着怎样的减肥的方法呢？今天要跟大家分享的是女子团体A Pink队长初珑的独家瘦身小秘诀。

在竞争激烈的韩国演艺圈，女明星除了要能唱、能跳、能表演之外，对外貌和身材的要求也不是普通的高，因此「减肥」、「运动」一直是非常热门的话题！以清纯 甜美形象大为走红的女子团体A Pink，虽然不走火辣性感的路线，但从出道到现在，身材曲线也渐渐成为注目焦点，队长初珑在接受时尚杂志《SURE》采访时，特别公开了她的减肥秘诀！

　　第一招　皮拉提斯消除粗壮肌肉

　　刚出道的时候，初珑不只全身肉肉的，下半身更是有点「粗壮」，对照现在纤细匀称的体态，真的瘦了非常多！她特别分享：「开始练习皮拉提斯之後，本来比较粗硬 的腿部肌肉慢慢变得纤细」，重视身材的初珑，对於运动有着极大的热情，即使偶像工作非常吃重，也不会因此偷懒，她曾分享自己的减肥宗旨，就是：「在没有工 作行程的时候，每天坚持运动，并且进行饮食管理」。

　　第二招　每天15分钟半身浴

　　针对下半身的肥胖，除了运动之外，初珑也分享：「每天都会泡15分钟的精油半身浴，这也是我管理身材的一个方法」，泡澡除了可以促进血液循环之外，对女生的 好处也很多，许多容易四肢冰冷的女生都该尝试看看，只要改善冰冷体质，因为循环、代谢不好而造成的肥胖问题就能逐渐改善。

　　第三招　自制早餐代餐＆排毒果汁

　　初珑曾经分享，自己以前减肥但瘦不下来的原因，就是因为对於瘦身这件事感觉到压力和负担，但当她开始每天替自己准备要吃的食物之後，反而没有压力轻松瘦了下 来，她分享：「现在会以优格和蓝莓、核桃等杂粮食品代替早餐，假如有表演或拍摄需求的话，之前也会喝可以排毒的果汁，帮助身体排除多余的毒素」。

　　想真正达到〝排毒〞效果，只有让代谢速度高於毒素累积速度，才能有效解决。