杨幂是用吃素的方法减肥吗，杨幂没有离婚疑怀二胎

明星总是比常人更注重脸蛋的保养以及身材的维持。因为这就是他们存在于娱乐圈的基础。有些女明星甚至为了维持曼妙的身姿而不惜放弃拥有自己的孩子。大部分人也是把减肥当成终身事业来做。有些人甚至从未吃饱饭。杨幂是众女星中较纤细的，而且在有了自己的女儿“小糯米”后身材迅速恢复到孕前，煞是令人羡慕，有人说杨幂是用吃素的方法减肥，这是真的吗？
 
 
 
杨幂是用吃素的方法减肥吗
 
很多明星使用吃素的方法减肥，有的甚至很多年没有吃过肉食，不过辣妈杨幂并不是通过吃素减肥，相反要多吃一些优质蛋白。
 
下面是杨幂的一些瘦身方法，快来借鉴一下吧
 
1、多吃水果
 
明星也是人，也有嘴馋的时候，不过美丽的杨幂不会常常吃其他零食，而是用水果代替甜食，因为大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果的。饿的时候，用水果、乳酸饮料，代替点心也能享受点心乐趣。在乳酸饮料中加入水果也有独特风味，能让乳制品吸收变慢。
 
2、转移压力
 
相信这一点，对于生活在现代都市的女性来说很重要。压力是现代人无法逃避的。各种各样的压力，常常把MM们压得喘不过气来，于是有时不得不靠暴饮暴食来发泄一下。这是绝对不健康不提倡的哦。但逃避又不是办法，更加卸不开，那么怎么处理压力“这件大事”呢？
 
作为话题女王的杨幂转移压力的功力可是了得。一般压力不大的时候，她都会出去散步，再也没有比亲近自然更能让人放松的了。当然如果散步已经不能缓解你的压力，就可以经常去练习一下瑜伽，多做几次深呼吸可以得到有效的镇定效果。试着去避开生活里的压力，对瘦身会有很好的效果！
 
3、有原则地吃东西
 
杨幂每次进餐都非常有原则有规律，不会由于为什么特殊情况而去破例。大部分人外出吃饭时都非常容易吃多，由于现代人经常要去聚会，倘若你没有原则，很容易就吃的比以往多，而且一般而言，都是吃不少的高热量食物，这样对瘦身来说是致命的，会将你长久的努力化为泡影！
 
当然，还要讲究规律，不能因为忙碌就随便饱一顿饿一顿的，对胃不好哦！大明星都做到这样了，咱还有不善待自己的理由吗？
 
4、规律运动
 
除了饮食外，杨幂还指出想要快速减肥，还要养成规律运动的习惯。她自己就很爱走路，平时能多走路就走路。种植花草、逛逛街也可以消耗很多卡路里。
 
饮食控制并不是唯一能达到减重、长期维持苗条的方法，但是不想在成功减重后身材反弹，那就需要加上运动的配合。
 
尤其是有氧运动，需要大量氧气参与其中，所以能够刺激心肺功能、促进血液循环、消耗大量热量、减轻体重、增加体适能，并促进身体健康。
 
5、许下一个承诺
 
为自己建立一个积极的减肥心情是杨幂的第一个减肥妙招。减肥是一件需要人家鼓励的事情，假如朋友能给自己一点鼓励的话，会更加有动力。
 
在好朋友面前许下一个减肥的诺言，告诉她你要开始减肥了，要重拾往日的苗条。这样一来，在你没有动力的时候，就有人给你一点鼓励，而且你也没有偷懒的借口。
 
6、蛋白质优先
 
杨幂说吃蛋白质食物会让人觉得很饱。其实这并不是想象出来的。经过研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。
 
试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼肉--这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲，不信就试试吧。
 
 
 
7、用走路消除脂肪
 
杨幂很爱步行，她的原则是能走路就走路。我们想一下：成年人平均一天走3000到5000步；按这个比率你只是保持你的体重。但是如果你把每天的步数提高到10000，而且你吃得不过量，你的体重应该开始减轻了。
 
买一个计步器戴在臀边；爬楼梯代替乘电梯，并且在午餐时间散步，如果你每天都有这样做，你的体重怎么可能增加？
 
8、调整步子
 
这又是杨幂的一个瘦身小秘诀哦！跑步10分钟比跑跑走走要好，对吗？不对。通过切换，你会燃烧更多卡路里。所以，跑五分钟，走五分钟。很多人其实都不知道这点！
 
9、用日记本来记录
 
杨幂建议：当你开始减肥时，要准备一个日记本，大约记下你吃的每样东西。不要把卡路里和脂肪克数包括在内。
 
重点在于，一旦你了解自己吃了什么，你就能进行控制并且摆脱无节制，以便你有效的去控制饮食，改变你以往不良的习惯！
 
杨幂没有离婚疑怀二胎
 
杨幂刘恺威被谣传婚变多达9次，全靠夫妻实际行动反击。据网友爆料，杨幂和刘恺威疑似1月协议离婚，没有公开的原因，是为了女儿小糯米，担心影响孩子的成长。有关协议离婚的传言再起，她稍早现身北京机场，被问起是否常常打电话给女儿小糯米，主动说：“每天都会打”，不过当问到是否会打给老公，则保持沉默不回应。爆料者表示，有北京的律师协助起草离婚协议，双方已经签字了，上半年金融圈也传出两人离婚，令所属经纪公司发声明完全是虚假的、恶意的。
 
近日，有网友拍到杨幂现身妇幼保健院新生儿区，照片中严密遮挡严实，穿着深色衣服，带着黑色鸭舌帽和白色口罩，生怕被看到的样子。
 
不过眼尖的网友还是发现了她，难道杨幂这是怀二胎了准备给小糯米要个弟弟或是妹妹？如果真的是怀孕了，相信之前的离婚风波也就不攻自破了。但杨幂工作室发文回应此事，称杨幂是为新电影做准备，在医院体验生活。