萝卜腿怎么变细变直 5个方法击退小腿赘肉_萝卜腿怎么瘦

2025-05-19 05:00来源：美拾网编辑：老脆

小腿上一块块的肌肉真的很烦勒！明明是个软妹纸，一穿起裙子来就变成了女汉子，那么怎样才能使萝卜腿变细变直呢？本期小编跟大家分享几个瘦小腿的方法，照着做，轻轻松松就能变竹竿腿

　　怎样使萝卜腿变细变直一：踮脚尖

空闲的时候，你可以做些踮脚尖的动作，比如刷牙或者看电视的时候都可以做啊！踮脚尖的时间越长，瘦小腿效果越好，不过小编提醒各位MM的是，踮脚尖之后一定要按摩小腿，这样可以优化你的腿部线条哦！

　　怎样使萝卜腿变细变直二：慢跑

你是不是还再错误的以为慢跑会让小腿变粗，NO，其实这都是误区，刚刚开始慢跑的那几天，小腿是会发酸，给人变粗的感觉，其实过几天就没事了。慢跑被称为是最最燃烧腿部脂肪的有氧运动，只要坚持慢跑一个月，然后配合拉伸运动，小腿会瘦一圈哦！

　　怎样使萝卜腿变细变直三：穿高跟鞋

你平常喜欢穿平底鞋吗？想要瘦小腿的话，那就改换穿高跟鞋吧！因为穿高跟鞋的时候会改变你的走路方式，这样能有效紧实小腿曲线，轻松赶走小腿脂肪。

萝卜腿怎么变细变直 5个方法击退小腿赘肉_萝卜腿怎么瘦

　　怎样使萝卜腿变细变直四：拉伸动作

做完运动之后，拉伸是必须的，因为它能有效美化你的小腿肌肉，让小腿看起来更加的修长，下面小编介绍几个超级有效的拉伸小腿动作，找一面墙，距离墙面20公分站立，然后用手掌撑住墙面，慢慢往下压，做到自己的极限为止，维持这个动作10秒钟，再回到初始状态，如此重复20次。

　　怎样使萝卜腿变细变直五：按摩

说到最快的瘦小腿方法，莫过于按摩小腿了，想要拥有纤细的小腿曲线，必须每天养成按摩的习惯，小编建议你在按摩前泡脚15分钟，让小腿肌肉变的松弛，这个时候再按摩的话，将会达到事半功别的瘦腿效果。

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