2019年立春是几月几号几点几分 2019年立春是哪一天

2019年立春的什么时候？立春代表着春天的来临，立春一般会下雨，过后气温会逐渐回升，2019年立春时间是哪一天，立春养生保健常识了解一下吧！

2019年立春是几月几号几点几分

2019年02月04日 11:14:14 星期一 (戊戌年（狗年）腊月三十）

立春是大家最为熟知的二十四节气之一，也是一年之中阳历的第一个节气，立春代表着春天的到来，同时立春也是民间的一个重要传统节日。立春的这一天民间有打春，咬春，迎春，贴春字，吃春饼，春卷的习俗。民间还有“立春晴，一春晴；立春下，一春下”是说法，人们认为立春天晴则整个春季都会以晴天居多。如果立春这天下雨的话，今年整个春天会雨水不断。

2019年立春是哪一天

每年的立春时间是不一样的，从天文上来划分，立春是太阳到达黄经315°时的这一天，2019年立春是2月4日。立春中的“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始。所谓“一年之计在于春”，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。

立春计算方法：

计算公式：［Y＊D＋C］—L

公式解读：年数的后2位乘0.2422加3.87取整数减闰年数。21世纪C值＝3.87，22世纪C值＝4.15。

举例说明：2019年立春日期的计算步骤［19×0.2422＋3.87］—［（19—1）／4］＝8—4＝4，则2019年的2月4日是立春。

立春养生的重要性

立春养生是大家很关注的一个点，立春是二十四节气中的第一个节气，春天万物生长，春季养生的重要性不容忽视。立春起生机蓬勃，是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。如果将全年的养生保健比作盖房子，那么立春养生就相当于打地基。中医专家提醒，立春时节首先要注意养肝护阳的原理。春季的气候特点是以风气为主令。在早春，主要是风寒邪气致病。同事春天有阳气生发，万物始生的特点，人体同样也在气血生发。其中，肝属木，木在春天是生发的，所以养肝即能保护阳气。

1.注意保暖

立春之后天气的确会逐渐回暖，不过这个时候还是建议不要过早脱掉冬衣。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬立春传染病。

2.早起早睡以养肝

不少年轻人都有熬夜的习惯，并不以为然，从养生的角度来讲，立春时节建议养成良好的作息习惯，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着立春生发之气而不可违背它，这就是适应立春的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为立春生养的基础。因此，立春以舒畅身体，调达情志为养生方法。

3.少吃补品和盐

饮食清淡有利于身体健康，春季饮食进补要把握好度，在这个期间，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的立春舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。