柳岩独门丰胸秘诀 坚挺美胸这样做

对于自己65E的傲人身材柳岩并不避讳，不但经常大方的穿透视装或是紧身衣来向公众展示，更直言不讳的告诉记者自己对美胸已经上瘾了。20岁以后才开始注意美胸的柳岩告诉我们，只要通过合理的饮食加以正确的按摩手法让美胸二度发育是完全没有问题的。

酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品。酒酿发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素非常有利于乳腺发育，而微量的酒精成分又能改善胸部的血液循环，如果和蛋白质丰富的鸡蛋一起烹饪，不仅可以让胸部变得丰满起来，对肤质也有很大的改善。

原料：醪糟250克

配料：鸡蛋一个

做法：将醪糟倒入锅内，煮至沸腾，然后将鸡蛋打入沸腾的醪糟，搅拌即可。

银耳炖木瓜也是很好的丰胸美食。不但具有丰满胸部的作用还具备滋润养颜的功效。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。

原料：银耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只

配料：北杏10克，南杏12克，冰糖适量

做法：

1、将银耳用清水浸透发开，洗净;

2、木瓜削皮去籽，切成小块;

3、南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

所有见过柳岩的人都会惊呼，她的胸绝对是货真价实的。随着日渐走红，柳岩的私人时间也变得很少。 很少有时间宅在家里煲汤的她则喜欢随时携带一些坚果。你可不要小看这些坚果他们可是丰胸的大功臣。

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的功效。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

在丰胸路上柳岩可谓是双管齐下，除了食补之外还每天坚持按摩来促进胸部的发育。你肯定想象不到，她能拥有这样一对雪白饱满的酥胸竟然是拜牛奶所赐。牛奶含有丰富的蛋白质，碳水化合物以及多种维生素，不但可以补充人体所需营养，帮助睡眠，更是丰胸的好帮助。

每天早上喝一杯牛奶，晚上再用鲜牛奶在乳房上按摩3-10分钟然后用热水冲掉，这样坚持1-3个月你就会惊喜的发现自己的乳房不但更加饱满有弹性，而且白皙光滑。

除了傲人的上围，柳岩的细腰瘦腿也是大家谈论的重点。据了解，凡是熟悉柳岩的人都纷纷感叹，该妮子身材真是太好了，连和她曾一起同台主持的吴宗宪都对她的身材连连称赞。

对腰部非常自信的“小腰精”柳岩告诉我们瘦腰是个坚持不懈的工作。首先吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式。其次走路时要抬头挺胸、摆动手臂，坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹。最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪。

与食疗相比柳岩更喜欢运动。虽然一直忙于主持与拍摄，也尽量挤出时间来做运动，为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕，她经常利用空隙时间做踮脚运动。如果回家早还会做一些锻炼腿部肌肉的运动。但不管运动后多累柳岩都会抽出时间给腿部按按摩，使运动的效果最大化，同时也帮助腿部更加匀称。

蝴蝶臂可能是很多女性的一大心病，对待臃肿的小臂柳岩当然也有自己的妙招，手臂好看不光是要瘦重要的是要匀称，柳岩觉得拉伸运动是美手臂的好方法，而且操作非常简单，只要双手抓住比较高的物品用力抻拉双臂，就会有效的让手臂得到匀称的伸展。健身房的单杠家里的门框等等都是可以用来协助锻炼的好工具。