冬季怎样丰胸最有效 5个丰胸方法“乳”此动人_如何丰胸最有效

谁说冬季只会长肉，其实冬天也是丰胸黄金时期，那么冬季怎样丰胸才最有效呢？本期小编要跟大家分享几个冬季丰胸小妙招，照着做，让你越来越丰满性感，变得“乳”此动人。

　　冬季丰胸方法一：加速血液循环、留住上围脂肪

冬天天气温度比较低，血液循环缓慢，导致新陈代谢速度也变得越来越缓慢，很多女生都不愿意动，总喜欢宅在家里，这也是为什么冬季会长肉的原因之一。

冬季想要丰胸的话，首先必须打开全身的血液循环系统，平时多吃些大蒜或者辣椒之类的食物和牛肉、羊肉等肉类蛋白质食物，一是为了加速身体代谢，二是为了为胸部脂肪囤积做好准备工作。

　　冬季丰胸方法二：多吃坚果类食物

冬季丰胸最快的方法当属饮食丰胸了，那么冬季吃什么丰胸最快呢？坚果类食物就是最佳选择，比如核桃、芝麻等食物。这些食物中蛋白质含量极高，它不仅可以让你的胸部变的非常丰满有弹性，而且皮肤也会变的越来越好哦！

但是小编要提醒各位MM的是，坚果类食物热量比较高，所以不能贪吃，每天保证摄入在50克左右就好，多吃了反而会长胖，一定要切记哦！

　　冬季丰胸方法三：喝水多喝水

冬天喝水也能丰胸，尤其是要喝温热的水，为什么呢？因为冬季的天气十分干燥寒冷，女性是很替容易出现缺水情况，一旦身体水分补充不及时，不仅全身血液循环和代谢会变得缓慢，而且胸部也会变得下垂和萎缩。

所以想要拥有丰满坚挺的胸部，冬季就一定要多喝水，你可以在自己的办公桌上放一个大杯子，时刻提醒自己把杯子装满，不仅丰胸效果显著，而且皮肤也会变得水当当哦！

　　冬季丰胸方法四：按摩有道

天生没有大胸也别着急，你必须知道后天也可以打造出丰满的胸部，按摩丰胸就是最有效的丰胸方法之一。如果你天生胸部小的话，可以进行饮食+按摩丰胸，双管齐下，坚持一个月，你就会收获意想不到的丰胸效果哦！

　　冬季丰胸方法五：多做丰胸运动

其实丰胸运动的丰胸效果在于增大你的胸部肌肉，在视觉上达到丰满的效果，最有效的丰胸运动就是扩胸运动了，很简单，手握两个哑铃（或者用两个装满水的水瓶代替），每天坚持做100个扩胸运动，相信我，一个月之后胸围就会大一圈。