范冰冰演武则天大秀美胸 丰胸法曝光

由范冰冰出演的《武则天》开机了，日前举行发布会，范冰冰现在大秀美胸，火辣身材吸晴无限。不妨一起来看看范冰冰性感曼妙身姿，难怪深受宅男们的喜欢啦。

13日下午，正在无锡热拍的历史剧《武则天》在当地举行发布会，范冰冰饰演的武则天穿着唐朝服饰，大秀美胸好身材，十分抢眼呢。

原本范爷身材微胖，秀出事业线，更是美丽动人，很有气场。一起来看看范冰冰丰胸秘籍吧。

范冰冰的丰胸秘籍在网络上走红，网友们纷纷热议她究竟是如何丰胸才能成就如此性感完美的曲线。作为首屈一指的女星，范冰冰在参加各种国际场合时总是最引人瞩目的一位，此前的戛纳电影节上她凭借丰满的上围和深邃的乳沟像网友们诠释了什么叫做横看成岭侧成峰。

【俯卧撑丰胸】

步骤解读：跪在地面上将两个膝盖并拢，双脚向上抬高，身体前倾。双手分开与双肩同宽按在地上，后背保持绷直状态并将臀部收紧。接着慢慢弯曲手肘直至胸部碰到地面，再重新将身体向上撑起。为了最大程度地锻炼到胸部肌肉，在身体一到最高点时不要完全挺直手肘，如此重复10次。

成效：这个动作十分累人，特别是对于手臂没什么力量的MM来说一次做十个是十分辛苦的。不要怕，可以一个一个慢慢增加，重点在于要每天坚持。这个动作不但能丰胸还可以缩小腹部。做俯卧撑的目的在于增大乳房下方的胸大肌，让胸部看起来更加丰满。范冰冰即使是每天工作那么忙都会坚持每天做这个运动，姐妹们就别偷懒了！

【丰胸精油加按摩】

步骤解读：首先是将双手摩擦到温和的状态，再在手上滴上几滴精油后均匀涂抹到乳房周围，注意这时候不要碰到乳晕。接着用左手将左胸向内推挤，右手将左边胸部向上提拉。手法要轻柔不要伤害到胸部组织，做完左边后用相同方法完成右边胸部按摩。

成效：这招丰胸按摩方法简单直接，可以有效防止胸部皮肤松垮和下垂。范冰冰长期以来在睡前都完成这套按摩，丰胸精油要注意选择全天然成分的。

【呼吸丰胸】

步骤详解：将双腿盘坐，身体保持直立并尽量向上伸直，同时两臂尽可能向上伸展。接着深深吸上一口气，感受到整个胸腔被完全打开，这时将上半身向前倾，腹部微微使力向下压。当上半身倾斜到最大角度时停止呼吸，然后慢慢抬起上半身并慢慢吐气，记住双臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

成效：正确的呼吸方法不仅能够提供充足的氧气，还能够有效缓解疲劳状况，达到极佳的丰胸效果。进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

【挑选合适的内衣】

步骤详解：内衣的选择直接影响到胸部形状的塑造，范冰冰给女生们的建议是在购买内衣时一定要试穿，因为每个厂牌的尺寸都会有一些差距，只有亲自试过合适后才值得购买。在运动的时候就应该换成运动内衣，晚上睡觉的时候一定要将胸罩脱掉。

成效：合身的内衣无时无刻都在帮助你的胸部塑形，太宽松的内衣容易造成胸部下垂，而太窄小的内衣则容易造成血液流通不畅。