
减下巴赘肉的好方法
1.将你的下巴抬起,直到下巴朝向天花板

2.将下颚向前延伸,直到感受到下巴的拉扯,然后撑住数到10

3.维持原姿势,然后低头约7cm的距离,然后抬头,如此连续慢慢做20下

4.结束要放松时,将下巴往下至比平常还低的位置

5.再抬起你的下巴,将下颚向前延伸,维持10秒钟

6.重复刚刚那个上下移动下巴约7cm的动作,最后一样以压低下巴手操

慢慢抬头缓慢做20下
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