经期如何保健？牢记5大禁忌事项

成熟的女性都知道，经期是一大特殊时期，需要特别的呵护和保养。但对于来月经初潮的女生来说，她们对于经期的护理知识了解不多。下面小编就给大家再次普及一下经期的一些生活禁忌。

1.怕捶腰

很多女性朋友在月经期间经常捶自己的腰部，以为这样可以舒缓月经带来的腰部的不适，舒缓酸痛，其实这样却不能有效的舒缓。经期女性的腰部酸痛是因为盆腔充血引起的，如果此时捶腰部会导致腰部酸痛的情况加剧，经常捶腰还不利于子宫内膜的创面的愈合，还可能使月经周期变长，不利于女性健康。

2.不宜体检

如果女性朋友需要体检那么就要避开月经这段时间，因为在此时做常规的妇科检查因为体内荷尔蒙分泌的影响会导致数据失真。女性检查不要选择月经期间，最好也不要选择月经前后。

3.经期不要拔牙

一般在拔牙的时候医生都会问是否在月经期间，这是因为此时拔牙血量会增加，口中的血腥味会加重，严重影响食欲。在月经期间血液中的纤维蛋白的凝血功能降低，体内的血小板数目减少，身体的凝血能力降低，所以在此时拔牙恢复的时间较长。

4.沐浴液清洗私处

经期难免出现血腥味，私处的异味总让人觉得尴尬，尤其是在夏季，气味更加明显，很多女性喜欢在在洗澡的时候用沐浴露顺便清洗阴部，以为这样可以达到很好的清洁作用。沐浴露清洁私处是很不科学的一种做法，因为女性的阴道是偏酸性的，这样可以有效的抑制细菌生长，沐浴露是弱碱性的，长期用沐浴露清洁阴部会改变私处酸碱性，导致抵抗细菌的能力下降，容易感染妇科疾病。

5.最怕性生活

月经期间是禁止性生活的，但是有些年轻人则不以为然，觉得不重要，尤其是在经期的最后两天，在这两天流血量减少，此时女性身体中的荷尔蒙增多，性欲增强，很多情侣都会放下心理包袱开始性生活。

但是在月经期间女性的身体对抗细菌的能力下降，开始性生活很有可能导致细菌感染；而且此时的宫颈仍处于微张的状态，子宫还没得到全完的修复，如果用力过猛还可能还造成出血的情况，有可能给两人留下心理阴影。