Jennie怎么保持身材 Jennie怎么减肥

最近，Jennie新歌正式发布，新歌MV中的Jennie身材火辣，很是惹人羡慕，很多网友都想知道Jennie是如何保持身材的，和小编一起来看看！

Jennie怎么保持身材

《BLACKPINK》JENNIE日前正式推出个人单曲《SOLO》立马攻占音源榜冠军！而从宣传照到MV，每一个画面都将Jennie的好身材展露无遗，小编我除了羡慕，还是羡慕，但其实Jennie也不是从小就那么瘦，以前的她也有过一段肉肉时期，到底是做了什么才能这么漂亮呢？

(肉肉时期的Jennie，虽然漂亮，但距离今天的女神Jennie还有一段距离)

空中瑜珈打造完美体态

JENNIE是出名的空中瑜珈狂热份子，平时除了练舞还会利用空闲时间做空中瑜珈，来雕塑身体线条，让自己不只是瘦，还瘦得很漂亮。空中瑜伽看似困难，但其实很适合瑜珈新手，悬吊的绳索托住身体，利用地心引力达到伸展作用，除了锻链核心肌群，还可以避免运动伤害，听说还有降低食慾的功能，而且瑜珈可以让人举手投足都更加优美。

其实Jennie的这个方法原理很简单，利用练舞消耗大量热量，再用瑜珈锻链身体线条，之前她上传一张练瑜伽的照片，造成不小的话题，照片中光线昏暗，但还是完美展现她名品S形身材。

吃多少动多少

Jennie之前受访时曾说，因为每天练舞导致动量很大，所以饮食方面不会特别设限，也不会靠饿肚子来减肥。虽然不特别少吃，但也不会疯狂大吃大喝，而且她秉持着吃多少动多少的原则，会以运动来消耗多余的热量。

蔬果+肉类营养更均衡

Jennie采用荤素混和的方式，每一餐都会吃很多蔬菜、水果，也会适当的补充肉类，提供身体耗能所需，提供跳舞的庞大活动能量。但她也说该戒掉的食物还是要戒，尤其是过咸的食物。

饿了的话消夜也OK

偶像常常练舞到很晚，半夜真的会很饿，她也会想要吃消夜，但只吃一点点，所以说份量掌控很重要，标准就是：不饿就好！《BLACKPINK 》的宵夜都是团员四个人分着吃，团员Rose曾在节目上表示他们曾经四个人一起吃一只鸡。

大家都做好笔记了吗？从现在开始跟着Jennie这样做，总有一天，我们也能拥有女偶像级的名品身材。