八窝拍打功＋酸痛贴布　驱走病气止失眠_养生方法

2026-05-11 12:01来源：美拾网编辑：豆豆

现在大部分上班族都是久坐一族，久坐带给人们的危害相信大家都有所耳闻。那么，对于忙碌的上班族来说又抽不时间运动该如何驱走病气，防止失眠呢？今天请来老中医来教大家如何对付。

　　拍打八窝驱走身体病气

八窝即指腋窝、手肘内侧、腹股沟、膝盖后侧，可活络疏通经络。做法很简单，手掌微弯成碗状，由上到下拍打八窝，每处拍打36或49下，力道不需过大。

手肘内侧对应的是心经与肺经；腋窝与肝脏与心脏有关；腹股沟对应妇科、泌尿道疾病；膝盖则是腰、背、腿部的酸痛。这些地方有很多淋巴及代谢不掉的产物，藉由拍打驱走身体病气，可让正气、气血正常运行。

八窝拍打功＋酸痛贴布　驱走病气止失眠_养生方法

　　酸痛贴布止失眠

现代人深受浅眠、多梦苦恼，有时半夜常夜尿，中断睡眠，导致隔天精神不佳。每天晚上睡前1小时，她会将中药酸痛贴布剪成2×3公分大小的方块，贴在两眉间的印堂穴，也能贴在神门穴与冲阳穴，可镇静安神、帮助睡眠。早上醒来后拿下即可。

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