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1周减15斤的减肥食谱 试过都点赞

2026-06-22 17:00来源:美拾网编辑:凹凸曼
曾试不少人试过过这个减肥餐单,可以在一星期内减去十五磅的佳绩。如何你想瘦,就一起来试试哦!

1周减15斤的减肥食谱 试过都点赞

修身菜之减肥餐单:

菜汤材料:

洋葱 四至六个

蕃茄 四至六个

椰菜 一个

青椒 两个

洋葱、西芹 适量

盐 少许

1周减15斤的减肥食谱 试过都点赞

第一天 整天只进食生果

第二天 整天只进食蔬菜(可以加些薯仔和多叶的蔬菜)

第三天 进食蔬菜和生果

第四天 进食八隻香蕉和脱脂 牛奶

第五天进食十二安士牛扒或六隻蕃茄(可以任何煮食制作)

1周减15斤的减肥食谱 试过都点赞

另外,全日要喝八杯清水(每杯要有九安士)

第六天 进食无限制量的牛肉及蔬菜

第七天 进食糙米或生果及蔬菜

这样就可以达到排走身内废物和脂肪的作用。

曾试过这个减肥餐单的,可以在一星期内减去十五磅的佳绩。

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