泡沫轴和筋膜枪哪个效果好 筋膜枪的作用

健身的人都知道，泡沫轴和筋膜枪都是帮助肌肉放松的，而泡沫轴是需要自己在上面运动，筋膜枪是将仪器充电之后放在肌肉酸疼的位置帮助放松。

泡沫轴和筋膜枪哪个效果好

两种都可以帮助放松肌肉，效果是一样的。泡沫轴需要自己主动去锻炼，帮助放松肌肉。而筋膜枪是电动的，放在需要按摩的地方。

筋膜枪对放松肌肉有一定的效果，因为筋膜枪主要是用于筋膜放松的高频次冲击理疗。

相比于我们日常使用泡沫轴放松，筋膜枪对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精准。

筋膜枪的作用

筋膜枪可以刺激筋膜黏性减弱，这样筋膜就不会死死地裹住肌肉，影响肌肉活动，从而减轻肌肉的僵硬和酸痛，增加血液循环和运动范围。

针对筋膜的变化和损伤，可以通过自我按摩的方式来修复，使其恢复活力。

其高频振荡作用可直透深层骨骼肌，令骨骼肌瞬间放松，经络神经血脉瞬息畅通。 有效避免按摩师手部皮肤接触患者的皮肤，避免接触性皮肤疾病。

筋膜枪介绍

筋膜枪，全称肌肉筋膜放松按摩枪(英文名Fascia Gun)，用于筋膜放松的高频次冲击理疗( Percussion Therapy)。

当健身或运动后，交感神经过度兴奋，造成肌肉在静态的时候还是过于紧张，产生筋膜粘连，从而影响恢复生长。

通过高频震动而达到按摩肌肉效果的一种设备，这款筋膜枪采用的是高扭矩无刷电机，共提供三个档位的力度，振动频率分从下到上分“1800，2400，3200 RPM” 三档，通过按钮上三个蓝色的指示灯来标示，可以满足不同人群或身体不同部位的按摩需求。

因为皮肤是第一个受力的，所以当高震波再加上用力按压，可能会让表皮组织出现淤青，甚至肌肉也会有轻微撕裂伤！