大S减肥成功40+魔鬼瘦身秘诀公开 少吃多运动是绝对

大S有着美容教主的美名，但不光是在保养上下重本，爱美的她私底下的瘦身减肥菜单也超惊人！近日IG睽违两年多更新照片，短短两天便引发话题，大S不仅换上了减龄齐刘海造型，一身黑色露肩小短裙搭配皮靴，更被网友大赞：根本和小S女儿是姐妹！44岁辣妈维持身材秘诀全公开，想瘦身这个食物绝对不能碰！

新造型辣度爆表！

第一眼还真猜不出谁，看到就连侯佩岑都在留言下赞叹：＂真的太美啦！＂就知道大S这次瘦身真的卯足全力！虽然新造型没有大胆的低胸露背心机，但小露香肩的＂唯美性感＂还是让人不敢置信大S已经是44岁的妈咪了！剪上一头小脸齐刘海、扎上马尾，贴身长腿皮靴更使美腿线条一览无遗！这张视觉年龄看似只有25岁的美照一曝光，不仅让粉丝惊呼辣度直逼小S女儿，这回两年多来的瘦身美腿攻略也让众人好奇！

早餐：无糖优酪乳+火龙果

许多人都知道大S曾经是素食主义者，因此她对于热量与营养的摄取与掌控就格外仔细！瘦身期间的饮食菜单也是由营养师量身打造！像是早餐就会以一瓶无糖优酪乳加上半颗＂红色＂火龙果，不仅热量低且还能促进新陈代谢，是瘦身时期的好选择，不过大S产后为了加速减肥效果，还会将份量再减半，少量进食多运动就是她维持身材的准则。

午餐：水煮肉+两碗烫青菜

早餐吃得清淡，但中餐该有的营养还是得摄取！午餐时可以以5－6片肉片搭配两碗烫青菜，以低油、少盐且清爽为原则，这样看似单调的组合其实也能吃得饱又健康！但积极于瘦身的大S还会将肉片减至两片，微节食型的减重方式可不是每个人都学得来的呢。

晚餐：不吃+规律运动

大S为了养好肤质，也是减糖饮食的佼佼者！因此在她的日常菜单中，淀粉类更会避免！大S也提醒：夜晚代谢变慢，也是发胖的高风险时期，晚餐绝对不能吃！不过想要像大S一样能在短时间甩肉成功，除了饮食要控制，在产后密集瘦身期间，她一周还会搭配两次皮拉提斯、瑜珈课程和1次重训，减脂之余也局部锻链腿部线条。高强度的节食、运动课表虽然效果显著，但执行上也相当辛苦，且不一定适用于每个人！有决心要减重的女孩瘦身前还是要记得与医师、营养师咨询搭配最适合自己的菜单喔！