来例假可以喝咖啡吗 来例假喝咖啡会怎么样

女性在来例假期间抵抗力很弱，需要特别注意一些生活习惯，尤其是不能吃刺激性的食物，那么来例假可以喝咖啡吗？来例假喝咖啡会怎么样？下面就和小编一起来了解下吧！

来例假可以喝咖啡吗

来例假可以喝咖啡，但是不建议喝，月经期间抵抗力弱，尽量少吃刺激性的食物，而咖啡的刺激性比较强，因为咖啡中含有咖啡因，关于月经期间是否能喝咖啡，众说纷纭，喝惯了的表示无所谓，体质较敏感的则避而远之。专家表示，在月经期间最好是不要摄入刺激性食物，比如喝咖啡。因为咖啡中含有咖啡因，是一种具有兴奋作用的物质，容易对神经和心血管产生刺激，不利于经期子宫的收缩。女性在经期喝咖啡，有可能会导致痛经加重、月经量多、经期延长、乳房胀痛等症状。但是医生也说了，每个人的体质并不一样，如果你喝后觉得并没有什么不良症状，那也可以适当喝点，问题不大，只要不过量就可以。

虽然来例假并不是绝对不能喝咖啡，但是还是要注意饮用量，如果实在是太困需要咖啡提神，可以少量喝，有痛经烦恼的女性朋友在经期适量饮用咖啡还有缓解痛经的效果。咖啡中的咖啡因成分有使人放松的效果，能改善经期女性的心情。另外由于咖啡因有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以还有利于振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。对于心血管系统来说，还有助于提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。

来例假喝咖啡会怎么样

来例假喝咖啡会消耗维生素B族，还可能是使卵巢老化。

1、消耗B族维生素，你怕了吗？

如果这个时候咖啡因摄入量过多，会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

2、卵巢老化，真心伤不起！

过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病；而在月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有功能老化，并导致月经紊乱。

甚至是有些女同胞，以前有没有过痛经，只要是在月经期端起了一杯咖啡，那么痛苦的感觉就要降临了，经血量也会变多。