缩阴有什么好办法 自然缩阴全靠这一招

很多的女性在结婚之后就会遇到很多的问题，尤其是生完孩子之后，如何变得紧致才是最重要的，缩阴有什么好的方法呢？

现代对女性的需求不仅仅是"上得厅堂，入得厨房"，因为最重要的是"上得大床"，有些人可能不会认真对待这个话题，或者认为这样的话题过于开放，但这是最现实的。根据性社会学的调查，约有47%的离婚案件发生在中国，原因是夫妻性生活不一致。那么，当阴道松成为性健康的大敌时，大家都想问，缩阴有什么好办法？你想知道吗？小编告诉你自然缩阴全靠这一招。

缩阴有什么好办法？根据调查，女人之所以出现阴道松弛的问题，主要原因有两个，找到根源才能够对症下药。

原因一、年龄增长，阴道细胞老化，阴道肌肉萎缩，阴道收缩能力降低。

原因二、生育和频繁的性生活导致阴道弹性纤维断裂、受损，导致阴道弹性下降，缺乏紧握感。

通过上述两个原因，小编告诉你关于缩阴有什么好办法，自然缩阴全靠一招——“养”“护”结合。

何为“养”？

关于缩阴有什么好办法这个问题，小编经过调查发现，能够做到“养”的缩阴方法主要包括缩阴食物和缩阴产品，下面可以具体了解看看。

食物缩阴，主要是通过在日常生活中可以多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。同时，多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。

至于缩阴产品，现在种类繁多，如果想要找到好的就不能盲目选择。根据小编的调查如今口碑最好的是千黛斯，一款绿色缩阴品牌。

据了解千黛斯自问世一直遵循绿色缩阴理念，并且根据女性生殖特点独创了“养护结合”的缩阴原理，不但可以激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，还可以清除体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率，令松弛的阴道重现紧致、水润、粉嫩完美健康态。

成功缩阴者的反馈，千黛斯已成为女性缩阴的首选品牌，对于平时缺乏时间和精力的女人来说，想缩阴，不知道缩阴有什么好办法就用千黛斯，一天一支，不影响正常的生活和工作。

了解了“养”，那何为“护”呢？

关于这个问题，小编通过成功缩阴者的经验了解到，现在如果想缩阴，除了上述的缩阴方法就是坚持缩阴运动，不但可以预防阴道变松，还可以促进阴道恢复。不管是有没有出现阴道松弛都可以坚持做做。

缩阴运动方法很多，主要包括了提肛运动、收缩运动、凯格尔运动等等，在这里小编给大家详细分享一个简单的缩阴运动方法：收肛运动。肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行，没有时间和次数规定，想到就可以做。

另外阴道松弛是可以预防和缓解的，所以小编认为下面这几点对于不知道缩阴有什么好办法的女人也是很有帮助的。

1、平时避免性生活过于频繁或者激烈，因为性生活是影响阴道松紧的关键性因素之一。

2、注意阴道卫生，避免出现妇科疾病，影响阴道恢复。

缩阴有什么好办法？阴道松弛问题是随着女性年龄的增长而出现的一种生理现象，所以每个女人都会遇到，每一个女人都需要知道阴道松弛的本质，不管是缩阴产品千黛斯还是缩阴运动、缩阴食物以及阴道松弛的预防都需要注意，养护结合方能自然缩阴成功。