韩国女星的NICE BODY养成术！魔鬼身材的秘密全公开_韩国女星减肥方法

韩国女生最令人羡慕的不只是她们白皙的肌肤，还有长腿细腰。舞台上的明星对于身材管理更是重视，来看看各部位别最代表性的韩国女星，还有她们维持身材的秘诀！

韩国女生最令人羡慕的不只是她们白皙的肌肤，天生就长腿细腰的韩国女生实在太令人忌妒了，舞台上的明星对于身材管理更是重视，来看看各部位别最代表性的韩国女星，还有她们维持身材的秘诀！！

　　【胸】全烋星、金莎朗

以前肉肉时期常被笑大只的Secret成员全烋星，努力地减肥後，不只该瘦的地方都瘦了，傲人的胸围依然保持着，让男女生都对她的魔果身材为之惊艳。

全烋星的减肥方法是用"一天一餐"和"一天五餐"两种方式交替并形，当一天中第一餐吃的太多就不会再多吃，一天五餐则是少量多餐为原则，利用交替方式来维持身材，瘦下来之後，在舞台全烋星更是常常不吝展现傲人的胸围，也让她成为韩国男生的梦中情人。

而金莎朗是曾经获得韩国小姐冠军的美女，之後转战戏剧圈获得好成绩，拥有E罩杯与S细腰的她，也是许多瘦身产品的最佳代言人。

金莎朗表示自己为了维持身材，1天只吃早餐及晚餐，而且晚餐只吃低热量的豆腐沙拉拉或鲑鱼沙拉，睡前4小时绝对不进食，宵夜更是不可能会碰，这样的毅力才让她维持着好身材。

　　【腰】Krystal、Clara

曾被票选为最羡慕的身材No.1 krystal，还有被称为女神的Clara，只要一提到这两位，就会自动联想到她们健美紧实的身材，尤其是令人称羡的结实腹肌，连男生也甘拜下风。

尤其是Krystal的11字腹肌，穠纤合度的身材曲线，虽然瘦但是整体显得健康紧实，Krystal也表示，可能是练爵士舞及仰卧起坐的关系，让她的11字腹肌没有刻意营造就轻松拥有。

在＜Singles 2＞实境节目大大展露身材的Clara，总是穿贴身、紧身衣服的她，好身材包不住，引起了韩国网友的热搜变成当红艺人，名品11字腹肌就是Clara的招牌标记。

健康又美丽的身材，也让Clara获得厂商青睐，代言瘦身器材，引起抢购热潮，Clara也表示她是透过这类矫正骨盆的运动器材来维持身体平衡，除了能帮助矫正骨盆还有良好的减肥效果。

　　【腿】NaNa、全智贤

身高172cm的After School成员NaNa，出道前从事模特儿，腿长有109cm的她，是韩国女星中的第一名长腿，身材匀称又结实的她，也受到厂商青睐代言瘦身产品，也让韩国女生们超羡慕NaNa的超长腿。

NaNa表示她每晚会做100个上下蹲和100个仰卧起坐，不管有多累都会做完才睡觉，走楼梯时会一次走两阶还训练腿部的紧实度，就是这样的毅力，才打造出不论是穿高跟鞋还是平底鞋都有漂亮长腿的秘密！！

亚洲女神全智贤傲人的长腿也是让女生们又忌妒又羡慕，身高将近174cm的她，腿长有103cm，穿上高跟鞋时更显得修长，也让对戏的男主角都紧张不已。

为了维持好身材，全智贤在吃饭前会戴上牙套，因为戴上牙套後会让味觉变迟钝，自然就减少食慾，另外，在吃饭前会擦上唇膏，为了不要补妆，在吃饭时就会提醒自己要细嚼慢咽，也能增添饱足感，以及每天早上喝一杯新鲜蔬果汁当作早餐，掌握这些秘密，你也能变身为魔鬼身材千颂伊喔！

　　【臀】G.NA、泫雅

4minute的成员泫雅与G.NA两人皆为唱跳歌手，好身材的她们，最让女生羡慕的就是翘臀，健康又紧实的臀也让她们在跳舞时更性感。

常常担任性感舞蹈部分的泫雅，表示自己不太会节食或忌口，但大吃之後会非常认真的运动，或是尽量保持站姿来消耗热量，也会去运动，如打羽球来消耗吃下去的热量，加上每天都要练习舞蹈，也让泫雅更容易保持身材。

而G.NA除了傲人的胸围、长腿之外，最让女孩们羡慕的就是既小巧又翘的蜜臀，G.NA表示，她很喜欢运动，先做有氧再接着瑜珈，饮食方面，一定要喝很多的水，不只皮肤会好，也能帮助代谢，不管是吃什麽东西，不会一下子吃光光。小份量也要慢慢吃才能增添补足感。

看了这麽多女明星的火辣身材及瘦身秘诀，是不是激励你赶快开始减肥的动力呢？总之少吃多动就是最好的瘦身方法，跟泫雅一样动起来就对了～～