分享中韩明星减肥“励志姐”神奇减肥秘方

以丰满为美的时代早已远去，当芙蓉姐姐都发扬励志瘦身的精神并且成功减到49公斤时，是否也激发起你的减肥欲望？分享8位中韩女星“励志”瘦身的成功案例，看看她们都用了哪些妙招摒弃丰满身材。

　　芙蓉姐姐

曾经的芙蓉是低俗的代名词，她身材肥胖却喜欢搔首弄姿。而如今的芙蓉以近乎完美的身材重回大众的视线，原来她也可以进入到时尚的行列，也可以真的变得女人味十足，更是有不少网友发出“人类已经无法阻止芙蓉姐姐了”的感慨。

　　瘦身方法

传芙蓉在专业人士的指导下，运用运动疗法实现了她的减肥梦想。可是具体方法网上并没有公布，“运动疗法”减肥确实有一定的瘦身功效，这样的方法很健康，不伤害身体，对于体质较弱的人最为适合。

　　何洁

何洁是最有青春活力的超女，肉肉的脸庞总给人稚气未脱的感觉，从而也限制了其发展多面性的可能，所以看到减肥后的何洁没有了当年的BABYFAT，多了一份成熟妩媚的气质，尤其是脸部变得更加精致小巧。

　　瘦身方法

她的减肥秘法就是坚持那种有一定强度的有氧运动，试低重量、多次数的肌肉锻炼，有利于塑造很好的体形。

　　纪敏佳

前超女纪敏佳连续在微博发照片，照片中的纪敏佳长发披肩，红唇、尖下巴、大眼睛，不仅瘦了更有明星范，跟原来的形象大不相同，这种脱胎换骨的大变化比芙蓉姐姐瘦身成功还要励志。

　　瘦身方法

采用最健康的减肥少吃多运动。其实做起来挺简单的，就是一定要坚持。首先一定要吃早饭，中午可以吃一点米饭，但是千万不要吃太饱，一两米饭就差不多了，然后做运动。每天要吃鸡蛋，鸡蛋不要吃蛋黄，吃蛋白就可以了。早起做运动提高新陈代谢。

　　李湘

自从怀孕生孩子开始李湘出现在大众面前总是一副幸福的阔太太形象，产后疯狂减肥的她，让大家依稀看到了曾经那个可爱又苗条的李湘，两个深深的酒窝，一副利嘴，但同时又多了几分女人味。

　　瘦身方法

虽然以为人母，但是对凡事都苛求的她，对于日常保养也非常重视，每天都会在容易堆砌脂肪的部位涂抹瘦身霜，并加以按摩，久而久之全身瘦下来也不是难事。

　　金善雅

女人香气中因为饰演癌症病人的金善雅实行了魔鬼减肥，突然发现那个曾经圆润的三顺也可以由模特的身材，由于个子很高，瘦身后的她显得格外苗条，线条感十分突出。再也不是高大健壮的三顺了。

　　瘦身方法

金善雅一直积极地运动，在健身俱乐部、舞蹈房都有她运动的身影。或许正是运动让她度过了难关，同时又收获了苗条身材。喜欢并能擅长一项运动，并且从中得到愉快感。

　　宋慧乔

蓝色生死恋里圆润的乔妹印象着实让人深刻，但是随着时光的流逝，如今已是韩国国宝级演员的她，更加苗条，更具有巨星范，精致的小脸更让人觉得洗尽铅华呈素姿。

　　瘦身方法

曾经为了减肥，试过一天只一顿饭，饿了就喝水和柠檬汁，下午5点后也绝不进食，结果整整半年的坚持，真的瘦了下来。当然还要搭配些蛋白质，比如牛奶，鸡蛋。

　　文根英

国民妹妹也彻底摆脱了婴儿肥的时期，近来看见她总觉得脸虽然肉肉的，但是身上可以说是相当骨干了，基本上已经没有什么肉了。

　　瘦身方法

每天早上都要吃很多，减肥最开始就是从早饭开始改，每天早上只喝海带汤。不过这个汤也不简单，是她的母亲专门熬的，专门在韩国特产的海带熬制而成。

　　尹恩惠

少女壮士的瘦身史可谓是相当壮烈，曾经的她因身材而自卑，成功瘦身的她虽然依旧保持着清澈爽朗的微笑，更多了一份成熟自信的感觉。

　　瘦身方法

属于易胖体质的尹恩惠，一直严格的控制饮食，数年如一日的食物都是水煮菜。或者以素为主，基本上已经不怎么吃肉了，现在已经苗条了的她开始每日3餐正常，但是加强运动。